나한텐 이 청바지가 딱 날씬해 보이는 청바지 고르는 팁은?
나한텐 이 청바지가 딱 날씬해 보이는 청바지 고르는 팁은?
잘 때 손 올리는 이 자세 편하다면 척추에 문제 있을 수도
여름철에는 연청색 청바지를 많이 찾게 된다.
시원해 보이는 색이 더운 여름과 잘 어울리기 때문이다.
그렇다고 해서 아무 청바지나 입을 순 없다.
내 체형에 맞는 디자인을 골라 더욱 날씬하게 입어보자.
하체 발달형=상체에 비해 하체가 발달한 체형은 넓은 와이드진으로 다리를 감춰 날씬하게 보일 수 있다.
이때 허리선을 강조하는 하이웨이스트진을 고르면 몸의 강점이 더 부각된다.
또한 하체가 발달하면 발목을 드러내 날씬하게 연출할 수 있다.
밑단이 잘린 크롭진을 입거나 밑단을 접어 발목을 드러내면, 몸의 가느다란 부위가 드러나 전체적인 몸이 날씬해 보인다.
다만 키가 작거나 상체가 긴 사람의 경우 크롭진을 입으면 다리가 짧아 보일 수 있으니 피해야 한다.
상체 발달형=하체에 비해 상체가 발달한 사람은 스키니 진이 잘 어울린다.
다만 딱붙는 스키니 진을 입고 상의를 크게 입으면 몸 균형이 맞지 않으니, 적당히 상체를 드러내도록 한다.
다만 상체가 발달했으나 허리가 길고 다리가 짧아 스키니가 어울리지 않는다면 밑단이 퍼지는 플레어 진을 추천한다.
허리선이 낮은 바지보다는 허리선이 높은 하이웨이스트 디자인이 좋다.
신발과 발목을 감추는 기장으로 다리를 길어 보이게 연출할 수 있기 때문이다
작은 키=키가 작아 고민이라면 하이웨이스트 청바지를 입어보자. 허리선이 높게 제작된 하이웨이스트는 다리를 길어 보이게 한다.
이때 바지 길이가 신발을 덮으면 다리가 더 길어 보이는 착시 효과까지 낼 수 있다.
마르고 휜 다리=왜소해 보이고 싶지 않다면 부츠컷이나 보이프렌드 진을 입어보자.
부츠컷은 나팔바지 형태로 무릎 아래로 퍼지는 모양이다. 남자친구의 청바지를 뺏어 입은 듯한 보이프렌드 진은 휜 다리를 감추기에 좋다.
이때 골반이 좁은 편이라면 골반을 강조하는 부츠컷보다는 보이프렌드 진이 좋다.
보이프렌드 진은 헐렁하고, 품이 넓어 착용감이 낙낙해 좁은 골반을 보완한다.
반면 골반이 있는 편이라면 부츠컷을 입어 마른 다리를 커버하고 볼륨 있게 연출할 수 있다.
허벅지에 비해 굵은 종아리가 고민인 사람들에게도 무릎 아래로 퍼져 종아리 보완하는 부츠컷을 추천한다.
내장지방이 많으면 인슐린 저항성도 생긴다.
인슐린은 몸속에서 혈당을 조절하고 지방을 분해하는 호르몬이다.
인슐린 저항성이 생기면 혈당 조절이나 지방 분해가 제대로 되지 않고, 당뇨병·고혈압·이상지질혈증 같은 대사성 질환이 잘 생긴다.
대사성 질환은 심장병이나 뇌졸중 같은 중증 질환의 원인이 된다.
내장지방형 비만인 사람은 유산소운동이 필수다. 유산소운동을 하면 장기 사이의 중성지방이 효율적으로 연소되기 때문이다.
등에 살짝 땀이 날 정도의 중(中)강도로 하루 30분씩 일주일에 3번 이상 해야 한다.
빨리 걷기나 자전거 타기 등이 좋다.